za duzo

Najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Ciężko powiedzieć tak na odległość co to może być. Może to być tylko naciągnięcie mięśnia a może też być lekkie naderwanie przyczepu mięśnia. W jednym i drugim przypadku powstał stan zapalny który trzeba jak najszybciej zlikwidować. Im dłużej utrzymywałby się stan zapalny tym większe zwyrodnienia uszkodzonego [...]

krete bez wiekszego znaczenia czy trec czy ultimate czy olimp 3 miesiace to moim zdaniem za ktotki okres cwiczen zeby siegnec po krete masz jeszcze duzo naturalnego potencjalu w sobie kiedy przestaniesz rosnac i stanie ci sila - siegnij po krete poki co zainteresuj sie tym czego ci brakuje w diecie - bialka albo weglowadany, czyli odzywki bialkowe [...]

ani za dobrze, ani duzo jak piszesz , zdrowo??? hmmm...slabo troche, bez warzyw , zdrowych tluszczy, owocow, malo bialka,?? poprawil bym troche to twoje odzywianie, w dziale "Odzywianie" poczytaj, dzial "Junior" tez dla Ciebie, na PoTreningu.pl tez masz wiele dobrych rad odnosnie odzywania :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-15 21:18:59

Rozumiem że jest ektomorfikiem czyli osobą która ma trudności z nabieraniem kilogramów? Bo nadwyżkę kaloryczną masz dużą. Zamiast płatków kukurydzianych owsiane. Po co takie tłuste mleko :) Jaj możesz dać 2 lub 3 spokojnie wiecej też ale wiadomo cholesterol czyli same białka byś musiał jeść :) Drugie śniadanie chleb ciemny pełnoziarnisty lub [...]

dzięki za odpowiedź ;-) jeszcze myślę tylko nad tym boldem, bo w sumie dużo osób bierze po SW jakby brał to pewnie przez 4miechy (z opcją przedłużenia) w dawce +/- 750mg na tydzień wraz z cypio dawka po pewnym czasie dochodząca i nie przekraczająca 500mg na tydzień tura chyba na początek zastanawia mnie jak bold wpływa na libido? ktoś z praktyki [...]

jest duzo mozliwosci 2x Cl za***isty cykl wiec bierz smialo

35 zł za kilo? To dużo czy mało? Są jakieś znizki przy większej ilosci?

Wniosek że "boks powinien się bać jest sporo na wyrost", zwłaszcza w kontekście zarobków (bo w końcu zawsze chodzi o $$$). Np. Holyfield w szczytowym okresie zarabiał po 20-30 mln $ za walkę. Natomiast prawda jest taka że w ostatnim okresie (zwłaszcza w najbardziej kasowej wadze ciężkiej) w boksie panuje syf, a talenty przechodzą do [...]

Dlatego właśnie napisalem ci calutki plan od nowa. W twoim planie do poprawy jest naprawde dużo rzeczy...więc stwierdziłem, że jego poprawa jest bez sensu. to coś jak pisanie nowego planu. Nie rozumiem np. co robi podciaganie na sesji klatki piersiowej? Chodziło o podciąganie w wersji na biceps? Czy jak? Poza tym - znacznie łatwiej by było [...]

To znaczy wiesz co. Ja mam taki plan. Mianowicie,wiem,że na te wakacje dużo niezmienie... (choć jestem już zadowolony z dotychczasowych efektów) Chce do następnych wakacji wyglądać tak http://img.tamtay.vn/files/photo2/2009/9/5/7/658180/4aa1b749_312d1d27_luke_guldan_01.jpg Planuje skończyć redukcję ok styczeń-luty,potem masa ok 1-2 mies.,a potem [...]

Porozmawiał z rodzicami. Nikt nie będzie ponosił odpowiedzialności za twój stan zdrowia. Jedynie co mogę Tobie powiedzieć w tym wieku, organizm potrzebuje mnóstwa składników pokarmowych, witamin, minerałów. Jeśli masz problem z nadwagą , oznacza to że, albo Jesz bardzo dużo i źle. lub masz problemy z zdrowiem - np. Tarczycą. Skonsultuj się z [...]

do kasy chorych - ph działają i ja mam o nich jak najlepsze zdanie (kumpel pół roku temu pojechał 8 kg. za***istego mięcha na jednym cyklonie ) także napewno to działa ogólnie to jeszcze nie mam zaplanowanego tego cyklu no ale napewno będzie Methyl-1-testosterone i sam nie wiem co jeszcze? macie może jakieś propozycje może samo M1T wystarczy [...]

Criplo zgodzę sie z tobą. Moim zdaniem masz racje. Remy Bonjasky - Grałwpiłke nożną ale mu nie wyszło w tym sporcie. W wieku 18 lat zaczął trenowac Kicka o efekty nei trzeba było dużo prosic. Remy był zawziętym Graczem i w wieku 19 lat Miał pierwszą zawodową walke wygraną przez KO !. Dlatego nie wierze w tego typu stwierdzenia za stary itd.. Ja [...]

Akurat jeżeli chodzi o dietę to temat jest dopracowany. Jem 3700 kcal dziennie, 210g białka, 390g węgli i 110g tłuszczy. Produkty urozmaicone, dużo białka zwierzęcego. Po prostu pierwszy cykl na mono to był taki doświdczalny, nigdy wcześniej tego nie brałem, więc dawkowałem tak: płaska łyżeczka kreatyny. A to chyba trochę za mało. I dla tego [...]

jesli to dieta redukcyjna, to zjedz jakies warzywo lub pij duzo wody a jesli to dieta na bilansie 0 kcal lub powyzej, to albo masz kiepska diete albo za dlugie przerwy miedzy posilkami

nalezysz do pechowcow ja tez trafilem juz z 5-6 razy a nie mam duzo cykli za soba, graj w totka moze bedziesz mial takie samo szczescie

5 tydzień to Ci już duzo nie zostało... jeśli umisz w ogóle ćwiczyć tzn. wykonywać ćwiczenia po za kilkoma to bym dociągnął to do końca, a jeśli kontuzja jest na tyle poważna że nie potrafisz wykonywać większości ćwiczeń to nie ma sensu... powinieneś odłożyć trening na czas wyleczenia kontuzji.

Zdecydowanie sobie coś wmawiasz, nie ma tutaj nic niepokojącego co mogłoby spędzać ci sen z powiek. Klatka wygląda całkiem po estetycznie, owszem zgadza się jest mała ale mało jest tylko dlatego że po prostu jeszcze nie jest dobrze rozbudowane, widać zarysy mięśni coś tam się trenuje można powiedzieć, ale jeszcze pozostaje dużo do nadbudowania [...]

A i jeszcze myślełem o BCAA ale to chyba duzo za wczesnie na odżywki.

Wszystko zalezy od tego jak TY chcesz wygladac jezeli bedziesz uwazał ze tak jest dobrze to tak zostaw a jak za mało miecha to masuj Jak bedzeisz miał dobra diete na mase to sie nie zalejesz duzo